Recette de la Moussaka végétarienne

La moussaka est une plat emblématique grec. C'est un gratin d'aubergine.
La moussaka est une sorte de plat de lasagne aux aubergines, sans pâtes.

mousska

La Moussaka est un plat complexe. Mais on peut faire simple en disant que c'est un gratin multi-couches dont voici les couches:

  • Sauce béchamel
  • Sauce bolognaise (ici au tofu)
  • Aubergines grillées
  • Patates rôties

C'est une fois que j'ai compris que la Moussaka est un tel mille-feuille que j'ai pu préparer chaque couche de façon intuitive, sans recette précise. Puis j'ai rassemblé le tout sous forme de Moussaka.

plat de moussaka

Donc je vais présenter ici les grandes lignes de ma façon de réaliser chaque couches, en commençant par le fond du plat à gratin.

Patates rôties

  • Peler les patates
  • Couper les patates en fines tranches
  • Rôtir les patates à la poêle.

Aubergines grillées

  • Couper les aubergines en tranches fines
  • Rôtir les aubergines à la poêle
  • (il faut pas mal d'huile)

Sauce bolognaise au tofu

Ingrédients

  • oignons
  • ail
  • épices
  • herbes de provence
  • tomates
  • basilic
  • courgette
  • tofu fumé

Préparation

La recette de la sauce bolognaise est connue donc je vais pas aller dans le détail. De plus il y a plein de versions différentes.

Le principe général, c'est de faire revenir à la poêle les différents ingrédients, oignons, tofu, puis de les mélanger avec les légumes en petits morceaux, les épicer, ajouter de l'eau et laisser mijoter.

Sauce béchamel

Ingrédients

  • beurre
  • farine
  • lait

Préparation

La sauce Béchamel, c'est la quintessence de la sauce blanche. Il faut réaliser un roux blanc. C'est les termes techniques de la cuisine.

En bref, pour préparer une sauce béchamel il faut:

  • chauffer une casserole (ça marche bien avec une poêle large !!)
  • faire fondre le beurre
  • ajouter la farine
  • faire roussir la farine
  • bien remuer
  • baisser le feu
  • ajouter le lait
  • bien remuer
  • laisser mijoter en remuant pour atteindre une sauce veloutée

J'arrive pas à donner des quantités précises. J'effectue la recette à la louche pour réussir une bonne texture.

sauce béchamel

Gratiner la Moussaka

Pour réaliser une moussaka, il faut rassembler toutes les couches.

Perso j'y vais pas étapes, je prépare chaque étape et je les ajoutes à la suite dans un plat à gratin.

A la fin, je passe le plat à gratin 15min au four (à 220°C), juste pour gratiner le dessus au fromage. (j'utilise de la mozzarella en dé que j'ai en réserve au congélateur)

Et voilà, la moussaka est terminée. Il suffit de déguster. Toutes ses étapes auront juste pris environ 3h à réaliser !! (ouais j'en fais pas tous les jours)

Bon appétit !

recette de tofu boulette en nid

Recette au tofu: les boulettes oiseaux dans leur nid

Aujourd'hui, nous allons faire un petit nid d'amour !

Nous allons faire une recette au tofu. Nous allons cuisiner des boulettes de tofu que nous allons placer dans un joli petit nid de spaghetti.

recette de tofu boulette en nid

 

Pour réaliser ce petit nid douillet. Il va d'abord falloir que l'on crée les boulettes de tofu.

Il nous faudra un bon cube de tofu.

Le tofu a souvent mauvaise presse chez les carnivores qui ne voient pas comment faire d'autre pour le manger que d'en couper une tranche et de le rôtir comme un steak... aaaargg.. beurk.. tout faux !!

Il y a tellement de bonnes recettes à faire avec du tofu... mais pas de la même manière qu'avec de vulgaires bouts de bidoche !

Nous allons faire ici une recette de tofu que ma mère m'a apprise. Merci maman. 🙂

Il faut donc trancher le bloc de tofu en petits morceaux, puis l'écraser à la fourchette. Ensuite, comme il n'a pas tellement de goût (et c'est pour ça que grillé bêtement.. c'est pas bon), il faut l'assaisonner. Pour ce faire, on va utiliser plein d'épices. Du curry au parika en passant par le poivre, le persil et tout ce que vous aimez.

Pour la suite, il faut ajouter un peu de farine pour lier tout ça. Puis un peu de panure pour le croquant.

Il est aussi possible d'ajouter un peu de fromage râpé. (du bon gruyère)

Et voilà.. il est temps de former les boulettes. Là j'ai de quoi en faire 6-7 ... Puis de cuire les boulettes, à la poêle.

bloc de tofucouper le tofutofu prêt a être épicétofu épicé avec du poivre paprika currytofu mélangé avec de la farinetofu mélangé avec de la panuregriller les galettes de tofu à la poêleplacer les boulettes de tofu dans le nid et découper le becintérieur de la boulette de tofu


Pendant la cuisson des boulettes, il ne faut pas oublier de faire cuire des spaghetti.

Pendant ce temps, il est temps de trancher des rondelles de carottes pour en faire des becs d'oiseaux, comme on l'a fait pour les pingouins amuses-bouche et les poires en forme de poules punk !

Puis on va également confectionner des yeux avec des rondelles d'olive. (Attention de prendre des olives dénoyautée... pas comme moi.. 😛 .. c'est long à enlever le noyau !)

Enfin, il faut arranger le tout pour que ça ressemble à des petits oiseaux dans un nid douillet. Très sympa pour faire un repas sur les thèmes des oiseaux !

Recette des galettes au tofu en forme de nid d'oiseau

Et pour terminer on résume cette recette au tofu.

5.0 from 3 reviews
Recette au tofu: les boulettes oiseaux dans leur nid
 
Préparation
Temps de cuisson
Temps total
 
Une jolie recette au tofu, les boulettes en forme d'oiseau dans leur nid de spaghetti.
Auteur:
Type de recette: Menu
Cuisine: Cuisine amusante
Nb de portions: 3
Ingredients
  • 1 bloc de tofu
  • 200g de spaghetti
  • 1 carotte
  • 2-3 olive
  • poivre
  • paprika
  • curry
  • un peu panure
  • un peu farine (désolé pour la précision.. mais c'est comme ça ! :))
  • fromage (gruyère)
  • salade verte
Instructions
Boulette de tofu
  1. couper et écraser le tofu
  2. épicer le tofu avec du poivre, du paprika, du curry, etc...
  3. ajouter la farine
  4. ajouter la panure
  5. ajouter du fromage
  6. mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte collante
  7. former des boulettes
Création du visage
  1. couper une rondelle de carotte et découper des tranches pour réaliser le bec des oiseaux
  2. couper des rondelles d'olive pour réaliser les yeux des oiseaux
Spaghetti
  1. faire cuire les spaghetti dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes. S'ils collent quand on les lance contre les murs, les spaghetti sont cuits ! (mais il faut laver le mur après)
  2. égoutter les spaghetti
  3. arranger les spaghetti dans l'assiette en forme de nid
  4. ajouter une feuille de salade pour faire comme si le nid était sur une branche d'arbre.

Après avoir préparer un nid d'amour.. la prochaine fois nous mettrons tout notre coeur à l'ouvrage !

A bientôt et bon appétit !

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